合理饮食吃出强健体魄 林书豪三餐都要吃鸡肉

bian123

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

最近，在纽约NBA联盟刮起一股“Linsanity”（林来疯）。他就是美籍华人林书豪，这个黑头发黄皮肤的年轻人凭借出色的表现，开始在NBA联盟书写青春励志史。是什么让林书豪在赛场上叱咤风云，秘诀就是出色的控卫技巧、超高的篮球智商，最重要的就是出色的身体素质。去年林书豪曾向媒体透露他身体强壮的秘诀，引起了人们的关注，也让喜欢篮球但个子不高的孩子们看到希望。     　　林书豪教您怎么吃才合理 　　在美国出生的林书豪从小的饮食结构就是西方化的，牛奶和牛肉在他的食谱中占不小的成分。早餐：5个鸡蛋，一点鸡肉或者汉堡。训练后饮用一种蛋白质混合饮料。午餐：三明治或鸡肉，以及一些沙拉。晚餐：通心粉加鸡肉，此外每天还要喝8瓶水和8包蔬菜。特征就是三餐都要吃鸡肉高蛋白、低脂肪、充足的维生素矿物质及水分。     　　林书豪教您良好的饮食还要搭配合理的运动 　　合理的运动使得摄入的营养成分有很好的消化吸收和利用，起到促进人体健康及良好生长发育的作用。同时，运动促进人体分泌内啡肽等成分，后者被誉为“快乐因子”，使人容光焕发、生气勃勃。运动让人体的兴奋--抑制体系更加显著地体现，使得夜晚的睡眠质量更高，促使生长激素正常分泌。     　　林书豪教您环境与心态很重要 　　林书豪幸福的家庭、良好的生长环境、充满阳光的心态、出色的学业、和谐的人际关系，对于他的健康成长都是积极的促进因素。林书豪的父母对运动都谈不上喜爱，但是他们看NBA，非常喜欢看“J博士”欧文打球。所以父亲每周三次带着三兄弟到球场上去，试图让他们模仿NBA巨星的打球动作。

惠民禽病诊疗

咱不要一窝蜂的见人家吃就每天吃，再弱偌说一句，中国肉鸡能天天吃吗

内容来自[手机版]

纯水无香

报纸上有没有说他老爸老妈有多高？

绿色畜牧

咱不要一窝蜂的见人家吃就每天吃

赵德峰

惠民药业:咱不要一窝蜂的见人家吃就每天吃，再弱偌说一句，中国肉鸡能天天吃吗

内容来自[手机版] (2012-03-02 08:17)

怎么能这样说，你就对肉鸡这么没信心吗？自己说话不能咬自己的舌头！

仲杰肉鸡

不是没信心  都一窝蜂去吃鸡价岂不上了天  给政府添乱嘛   哈哈

学痴

吃吧，自己对自己的行业要有起码的支持。

惠民禽病诊疗

赵德峰:怎么能这样说，你就对肉鸡这么没信心吗？自己说话不能咬自己的舌头！ (2012-03-02 09:09)

对不住了老师，我说实话了，呵呵。跟老师开玩笑了