体会了一把高原缺氧！

常老师1 · 发表于 2023-9-27 13:59:42

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上周末同几位广东来援疆的三位老师一起去帕米尔高原旅游了三天。
第一个停车点是白沙湖，海拔3200米。在车上没事，下车后走了十几步就感觉心脏像小兔子一样乱跳。因此，走几步就歇歇，之后就没发生什么事了。
第二个停车点，慕士塔格峰远眺点，3700米，下车后走几步就感觉呼吸困难了，因此开始间断性吸氧，一瓶小罐氧气没有吸完。
第一天最高点是大板路，4200米，没下车，没感觉！
晚上住在塔县，3200米，没什么感觉，但是爬楼要半层一休息。
第二天到瓦罕走廊，3700米，问题不大，看来身体有些适应了。同行的一个女老师一直在吸氧。她的血氧饱和度在91%左右，我脉搏100多次/分，女老师120多次。
第二个停车点，是盘龙古道，4200米，这次我没敢乱动，基本在车上。同行的三个老师有又爬了一个100米的小山头，无大碍。回到车上，女老师继续吸氧（第二瓶了）。
下山后，一路无恙。回到同一个宾馆休息，感觉比昨天适应了。
第三天，慕士塔格峰冰川。来到停车场4500米。大家不约而同的都带上了氧气罐。坐区间车到4600米的停车点。无大碍（嘴唇有些紫绀），为预防高反，时不时的吸氧。那三位广东的老师又步行100米，到了冰川跟前，我没敢冒险。在交通车上等了半小时。间歇吸氧，预防高反。
下山后就一路平川了，降到3000米以下时，大家都长舒了一口气。
总起来讲，身体有一个适应过程。所以到高原旅游要逐步升高。
个体反应不一样，同行的一个老中医始终没有高反也没吸氧，但是他不停的吃药，如红参、麝香丸、参菊饮等。不知道是不是这些药物起了作用。上冰川时也给了我一包参菊饮，不知道起作用没有？
氧气罐很实用，山下29元一瓶，山上35元。大家如果到高原旅游，一定要备好氧气瓶，稍有不适立即吸氧，等到难受厉害了，就来不及了。脉搏超过100次/分为缺氧反应，90次以下基本正常。轻微高原反应，吸几口氧气就能缓解。

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