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早晨喝开水有5大好处

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荣誉版主

路,终究要一个人走

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优秀会员奖添砖加瓦奖勤劳奉献奖流动红旗社区明星

来自
山东烟台
发表于 2009-10-26 19:09:37 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国山东烟台

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 1、补充水分:

  人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

  2、防止便秘:

  清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。

  3、冲刷肠胃:

  早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。

  4、清醒大脑:

  起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

  5、美容养颜:

  早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。
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鸡网学院讲师

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添砖加瓦奖优秀会员奖常驻居民奖勤劳奉献奖社区居民社区明星

来自
辽宁大连
发表于 2009-10-27 16:58:57 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

一定要坚持下去。
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