我们不能控制生活的风向，但可以调整情绪的帆，只有做自己情绪的主人，才能扬帆远航

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　　世间繁芜，在漫长的人生路途中，我们会遇到许多人和事，情绪也会随之起伏。 青春年少时，行事冲动鲁莽，从不考虑后果。长大后渐渐发觉，情绪稳定是一种难得的品质，也是一个人成熟的标志。 晋代著名养生家葛洪曾说：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。” 一个人只有保持内心的宁静，才能拥有健康良性的心态，才能让情绪保持稳定。养生要养心。 所谓养心，便是平和消化负面情绪，冷静理智地对待生活中的难题。 越是情绪稳定的人，才越会勇敢接纳生活的一切坎坷，努力活出属于自我的人生。

　　情绪稳定，才能保持快乐

　　周末，和闺蜜小巫聚会，她告诉了我一件刚刚发生的事。 原来，小巫在乘坐地铁时，遇到了一位陌生男子，身材微胖的她刚上车没多久，就被他紧紧盯住了，只见这个男子谄媚地笑着，上前来推销自己的减肥产品，还一直催促着小巫加他微信。 小巫不堪其扰，但依旧礼貌地回应：“不好意思，我不需要。”可是，男子依然心有不甘，拿出手机给她看：“你看有两百多人都加我了!” 小巫冷静了一下，理智回绝道：“我加不加你是我的自由，你没有权利要求我。” 听完这句话，气急败坏的男子恶狠狠地说：“不加我，看看到底谁能拯救你!”撂下这句话后悻悻而去。 “你不生气吗?”我急着问她。 小巫却哈哈大笑着说：“生气啊，可是生气又不能和他大吵一架，反倒让外人看了热闹，影响了我一天的心情，太得不偿失了。后来，出站时，我告诉地铁工作人员，有人在地铁上推销东西。” 听她讲完，我俩都不约而同地笑了。

　　人的一生中，不见得事事都会如愿，相反，很多时候都是事与愿违。 有人说：“与人沟通时，百分之七十靠情绪，百分之三十靠内容。” 而我们常常为了争“输赢”，要么义愤填膺，要么怒不可遏，要么悲悯不止，让自己长久地陷入情绪的漩涡中，无法走出来。 殊不知，生气时的暴躁如雷，悲伤时的郁郁寡欢，无形之中让身体变成了情绪的垃圾桶，最后不仅伤了心，健康也出了问题。 情绪不稳定的人，就像给自己的身体埋下了雷，不知道什么时候会引爆成一场大疾。 每个人都有喜怒哀乐，不同的是：失败者被情绪所控制，而胜利者却控制着情绪。 情绪，是支配我们生活中快乐和痛苦的来源。当我们遇到事时，先处理情绪，再处理事情，情绪处理不好，只会让事情变得更糟。 情绪才是健康的指挥棒，情绪稳定，才不会消解快乐，才不会被苦恼所困扰。

　　情绪稳定，才能感知幸福

胡适曾在《我的母亲》中写到：他同父异母的大哥，从小就是个好赌的败家子，不仅将家里的“香炉”、“锡茶壶”等物品拿出去卖，还欠下很多赌债。 每逢过年，讨债者络绎不绝，而母亲不仅从不责骂、埋怨，还将讨债者安抚好，和家人一起吃团圆饭。 文中还描述道：“大嫂是个最无能而又最不懂事的人，二嫂是个很能干而气量很窄小的人。她们常常闹意见，只因为我母亲的和气榜样，她们还不曾有公然相骂相打的事。我母亲待人最仁慈，最温和，从来没有一句伤人情感的话。” 时间久了，见婆婆如此大度，媳妇儿们渐渐也在不争论不吵闹中，将事情妥善解决。 在母亲的影响下，原本矛盾很多的家人，依旧能够感受到来自家庭的温暖与幸福。 胡适自己曾这样说道：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人，我都得感谢我的慈母。” 层次和格局越高的人，越懂得控制自己的情绪。

　　中医说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。哈佛大学也曾有一个调查表示：90%的病来自我们的内在，来源于我们的情绪。 而这种情绪会形成一种能量，蓄积在我们体内，阻碍身体的正常吸收，造成身体各器官机能的失衡，表现出来就成了外在的疾病。 任由情绪摆布的人，只看到生活里消极的一面，看不到未来的希望，无法感受到幸福，自然会影响到他对待人生的态度，甚至会缩减生命的长度。 真正的养生，不是要吃多昂贵的保健品，不是要运用多高端的医疗技术，而是学会稳定情绪。 拥有一个好的情绪，能让你眼明心亮、豁达洒脱，不被烦恼忧愁禁锢太久，真切地感受到活在当下的每时每刻，享受最珍贵的幸福。

　　情绪稳定，才能活出自我

　　我曾看过一个报道： 一位四十多岁的女工，十年前体检时发现了癌症，而且是中期。可是，她除了积极治疗之外，生活几乎没有变化。 开朗的性格让她依然像以前一样生活，每天晨起锻炼，喜欢唱歌、跳舞，精神状态丝毫不减。十几年过去了，现在她每年体检身体都正常，癌细胞也再没有被发现过。 在这十几年的岁月中，正是因为她的好情绪，才让她的生命绽放出了最绚烂的色彩。 健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，而情绪正是心理疾病的导火索。只有做情绪的主人，去驾驭好情绪，才不会被坏情绪所影响，失去人生的方向与动力。 我们常常因为肆意宣泄的情绪，伤了那些深爱我们的人，最重要的是让自己的身体疲惫不堪、意志消沉。

　　只有卸下情绪的枷锁，不被多余的情绪所打扰，找回自己的人生目标，才能唤醒身体里的能量，身心愉悦，信心满满。

　　情绪稳定的人，必然会将生命的柔软放进去，用宽容和平和，好好体验人生最长的旅途。 人生应该学的第一门功课就是情绪管理，我们除了要学会与负面情绪相处外，还要掌握培养积极情绪的能力。掌控了情绪，就把握了命运，掌控了情绪，就活出了自我。 情绪稳定，才能让我们正视每一次选择，才能冷静对待每一个问题，才能把人生的路越走越顺，越走越长。 有句话说得好:“我们不能控制生活的风向，但可以调整情绪的帆，只有做自己情绪的主人，才能扬帆远航。”

　　哪怕阴霾来袭，也要有冲出灰暗，探寻阳光的一颗豁达之心。 只有向阳而生，生命才会蓬勃滋长，迎接朝阳的哺育。 越是情绪稳定的人，才越能看尽人生繁华，看破人生真谛。 余生，请做一个情绪稳定的人吧。

　　来源： 卡娃·不雨亦潇潇

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不以涨喜，不以降悲，不忘初心，一路前行。

庆哥

1楼经典语录

丨永不言败丶

生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。