减肥

潇湘雨竹 · 发表于 2015-1-27 08:59:03

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碳水化合物、脂肪、蛋白质的能量系数分别为16.8KJ、37.6KJ、16.7KJ。
食物热效应为5%—6%、4%--5%、30%--40%。

所以要减肥的网友的食物要以蛋白为主，尽量少吃油脂和肥肉。

节操满满神殺殿 · 发表于 2015-1-27 09:18:39

所以要多吃肉鸡肉最好

正方形 · 发表于 2015-1-27 09:23:54

减肥价更高。

辉煌一生 · 发表于 2015-1-27 09:34:23

我是增不上去，太油腻的不爱吃。

心愿 · 发表于 2015-1-27 10:02:52

我是减不下来，哈哈。爱吃

一个人的长征 · 发表于 2015-1-27 15:11:08

连吃二十天的稀饭才减十斤！真是要命啊！

优特生物 · 发表于 2015-1-27 15:13:32

我是吃啥也不胖啊

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