读《压力缓解手册》心得

施金龙 · 发表于 2011-10-8 07:41:19

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《压力缓解手册》这本书告诉我们很多缓解压力的方法，对调节情绪有颇多益处。工作中的压力是时时存在的，压力的大与小其实是因人而异的，因心理素质的差别各人抗压能力也会不同。比如在逆境中长大的人就比顺境中长大的人抗压能力强，年长的人就比年轻的人抗压能力强。
工作压力大了对人是一种伤害，轻则影响工作，重则打乱生活，甚者可能危及生命。但如果一个人完全没有压力也不是一件好事，生活没有压力就会奢靡，失去奋斗目标，工作没有压力，就会懒惰，人浮于事，毫无责任感，学习没有压力，就会停滞不前。总之，没有压力就会失去动力，没有动力就无法进取。
对待压力应该张弛有度，掌控压力。压力太大的时候，运用书中的方法缓解一下压力，不能被压力压垮或打乱了我们的工作与生活。压力小的时候要给自己加压，使工作和学习充满动力。
工作目标带来压力。制定工作目标的时候应该实事求是，根据企业的财务状况、厂房设施、人力资源等综合考虑，工作目标明确、合理，切实可行，团队就有动力，就能完成工作目标，反之，如果目标定的太大，以公司现有的财力、人力、物力根本完不成目标任务，那么这种目标压力就会把团队压垮，不光完不成目标任务，还会影响团队情绪。例如：祥顺养殖公司目前8个养殖场总存栏能力是60万，年饲养5批的话是300万，减去天气、财务、人力等制约因素年出栏280万是合理目标，如果公司制定年400万的出栏目标的话就会给管理团队造成很大的压力，在无论如何努力都完不成目标的情况下，团队就会放弃追逐目标，当意志松懈下来以后可能连280万都完不成。学习也是如此，应量力而行，根据自己的时间和精力合理安排学习计划和学习目标，否则适得其反。
在工作中除了不合理的工作目标会给团队带来过大压力，另外公司的工作环境和文化氛围也会给员工带来压力。一个公司如果有积极向上的文化氛围，员工就会快乐、积极，如果有消极悲观的氛围，员工就会消极悲观，不思进取。在一个消极悲观的氛围当中，积极的人就会成为让人生厌的人，大家会觉得这个人不合群，出风头，臭显摆，假积极，就会讽刺你，打击你，久而久之积极的人也会消极悲观起来。
工作中讲原则就有压力。当你做了企业的高管，你便有了签字权，这是公司赋予你的权利，更是公司对于你的信任，有了签字权你便对公司负有同等责任，对各种费用支出就应严格审核，按原则办事。遇到不合理费用支出拒签就会得罪人，得罪人不光要勇气更要顶压力，顶压力讲原则是企业高管必备的品质，不能因压力而放弃原则。
总之，任何事物总具有两面性，压力也是如此，压力能压垮员工，也能为员工提供动力，合理利用就能驱弊就利，成为企业发展的动力。
想说的话还有很多，万语千言，千言万语，汇成一句话！顶住压力，开拓进取，努力工作每一天！

江苏三森集团—— 施金龙