生气对健康有八大损害

啦啦小玉

1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：同上一条建议。
3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多揉胃部，缓解不适。
4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5、伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
6、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7、伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

冷月寒星

生气就是拿别人的错误来惩罚自己

雪里梅花

头顶天，下拄地，　人生全在一口气．
　切记气上有三忌：　怄气赌气发脾气．
　怄气只能气自己，　赌气彼此更对立，
　拍桌打凳发脾气，　有理反到变没理．
　人生世上不容易，　作践自己多可惜．
　生气生上一分钟，　六十秒钟没服气．
　生气生上一小时，　六十分钟冒傻气．
　生气生上一星期，　伤了肝来害了脾．
　人生要想少生气，　几件事项须牢记：
　小事小非莫计较，　一眼睁来一眼闭．
　有人出语伤情面，　未必全是有恶意．
　有人处事拂我意，　想必有其难唱曲．
　有人仗势把人欺，　多行不意笔自毙．
　有人误解我蒙屈，　岂有迷雾笼四季？
　有人背信把我弃，　流水落花随他去．
　有人优势超过我，　十指哪能一般齐？
　尺有所短寸有长，　不去事事都攀比．
　人间美景未看全，　哪有工夫生闲气．
　心态顺畅身体好，　省下药钱旅游去．
　

陌路守望

谁生气谁就是傻子········

心中有我

可又有几个人能不生气呢？

啦啦小玉

我经常拿望望的错误来惩罚自己

啦啦小玉

姐姐太有才了

啦啦小玉

就你精，

啦啦小玉

是啊.......

电瓶喂料机

我不生气我只想揍人。

啦啦小玉

揍人比揍鸡强

电瓶喂料机

谢谢提醒还是找个不下蛋的鸡揍吧？现在人揍不起。揍个人那还不知道德多少个小鸡给人姓。

啦啦小玉

没等你揍鸡肯定哗哗下蛋哈哈

shede

老姐太有才了

仲杰肉鸡

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