合理饮食吃出强健体魄林书豪三餐都要吃鸡肉

bian123 发表于 2012-3-2 08:00:08

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　　最近，在纽约NBA联盟刮起一股“Linsanity”（林来疯）。他就是美籍华人林书豪，这个黑头发黄皮肤的年轻人凭借出色的表现，开始在NBA联盟书写青春励志史。是什么让林书豪在赛场上叱咤风云，秘诀就是出色的控卫技巧、超高的篮球智商，最重要的就是出色的身体素质。去年林书豪曾向媒体透露他身体强壮的秘诀，引起了人们的关注，也让喜欢篮球但个子不高的孩子们看到希望。http://www.caaa.cn/public/foodhealth/img/2012022.jpg

　　林书豪教您怎么吃才合理

　　在美国出生的林书豪从小的饮食结构就是西方化的，牛奶和牛肉在他的食谱中占不小的成分。早餐：5个鸡蛋，一点鸡肉或者汉堡。训练后饮用一种蛋白质混合饮料。午餐：三明治或鸡肉，以及一些沙拉。晚餐：通心粉加鸡肉，此外每天还要喝8瓶水和8包蔬菜。特征就是三餐都要吃鸡肉高蛋白、低脂肪、充足的维生素矿物质及水分。

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　　林书豪教您良好的饮食还要搭配合理的运动

　　合理的运动使得摄入的营养成分有很好的消化吸收和利用，起到促进人体健康及良好生长发育的作用。同时，运动促进人体分泌内啡肽等成分，后者被誉为“快乐因子”，使人容光焕发、生气勃勃。运动让人体的兴奋--抑制体系更加显著地体现，使得夜晚的睡眠质量更高，促使生长激素正常分泌。

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　　林书豪教您环境与心态很重要

　　林书豪幸福的家庭、良好的生长环境、充满阳光的心态、出色的学业、和谐的人际关系，对于他的健康成长都是积极的促进因素。林书豪的父母对运动都谈不上喜爱，但是他们看NBA，非常喜欢看“J博士”欧文打球。所以父亲每周三次带着三兄弟到球场上去，试图让他们模仿NBA巨星的打球动作。

惠民禽病诊疗 发表于 2012-3-2 08:17:05

咱不要一窝蜂的见人家吃就每天吃，再弱偌说一句，中国肉鸡能天天吃吗

内容来自[手机版]

纯水无香 发表于 2012-3-2 08:46:38

报纸上有没有说他老爸老妈有多高？

绿色畜牧 发表于 2012-3-2 08:50:34

咱不要一窝蜂的见人家吃就每天吃

赵德峰 发表于 2012-3-2 09:09:28

回 1楼(惠民药业) 的帖子

惠民药业:咱不要一窝蜂的见人家吃就每天吃，再弱偌说一句，中国肉鸡能天天吃吗

内容来自[手机版] (2012-03-02 08:17) http://bbs.jbzyw.com/images/back.gif

怎么能这样说，你就对肉鸡这么没信心吗？自己说话不能咬自己的舌头！

仲杰肉鸡 发表于 2012-3-2 09:15:02

不是没信心都一窝蜂去吃鸡价岂不上了天给政府添乱嘛哈哈

易好发表于 2012-3-2 09:30:49

鸡会来了 发表于 2012-3-2 10:30:20

学痴发表于 2012-3-2 12:31:19

吃吧，自己对自己的行业要有起码的支持。

惠民禽病诊疗 发表于 2012-3-2 21:08:02

回 4楼(赵德峰) 的帖子

赵德峰:怎么能这样说，你就对肉鸡这么没信心吗？自己说话不能咬自己的舌头！ (2012-03-02 09:09) http://bbs.jbzyw.com/images/back.gif

对不住了老师，我说实话了，呵呵。跟老师开玩笑了

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