给直播朋友们的一点忠告

张智慧

近几日，朋友圈不少人在悼念张雪峰，跑步猝死，英年早逝。可惜之余，几句忠告赠予直播朋友们。首先直播多熬夜。
生之本，本于阴阳，人就是这大自然的孩子，需要遵循自然节律。昼为阳夜则为阴。阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，生杀之本始。人身白天阳巡于外，司开阖，肥腠理，卫外而为固。人才能精力充沛工作生活。夜里阳入于阴谓之寐。所以阳动阴静，阴平阳秘。直播干到半夜，阳气亢盛，阴精耗损，失衡严重岂能不祸根深伏。此其一虚。
心主血脉，主神明，主言，言语交流不断，极耗心神心气，长此以往，心气心阴不足，心慌悸动在所难免，此其二虚
再就是运动需要适量，过则为害。春天为生发之季，若大汗淋漓，则于养生背道而驰。《内经》云:春三月，此谓发陈，……要夜卧早起，广步于庭。披发缓行，以使志生。要生而勿杀，赏而勿罚。所以春天剧烈运动，是在损耗生发之气。此其三虚。
更兼2026年丙午年，水运太过，少阴君火司天。水运太过则寒，寒水凌害心火，虽说心火为君不受邪，终究寒困热郁，人容易莫名心烦，忽忽善怒。
个人看法，不喜勿喷。算是给直播朋友们的一点建言。

来自安卓APP客户端