黄无心：鸡蛋蛋白是畜禽蛋白中最安全的养生蛋白！

黄无心 · 发表于 2015-2-1 22:32:55

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天骄伊人 · 发表于 2015-2-1 22:57:34

鸡蛋是禽卵，其对人体的滋补效果及营养是几千年以来被人们认可的！

kxbing · 发表于 2015-2-3 10:14:29

蛋黄里含有许多对人体非常有好处的营养，特别是卵磷脂。老年人害怕胆固醇，不吃鸡蛋，或者吃蛋清不吃蛋黄，就会失去很多必要的营养素。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量，而是取决于食物中脂肪的含量。“每天吃一个鸡蛋，不会增加冠心病的风险；如果有冠心病、糖尿病等，2天一个鸡蛋也是可以的。”