全面了解免疫力：并非越强越好 平衡才是关键
在同样的环境下，为什么有的人生病，有的人安然无恙？是因为不同的人免疫力不一样。免疫力低下是人们生病的内在的、根本的原因。只要拥有良好的免疫力，我们就可远离疾病威胁，拥有“免于生病的能力”。感冒能自愈，因为有免疫力；癌症能缓解，因为增强了免疫力！什么是免疫力
人体内的防御系统除了我们机体天然的屏障组织，例如皮肤、口腔和肠道黏膜以外，体内还有一套特异性的防御系统，那就是我们所说的“免疫系统”，包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官。
正常情况下，人体的免疫系统会昼夜不停地保护着我们体内的“和平”，这个系统防御攻击的能力就是“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。
免疫力低下的表现
各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。
每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作，诱发其他重大疾病。因此，当出现感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等反复发作时，就说明你的免疫力出了问题，一定要引起足够的重视。
免疫力并不是越强越好
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力过高也会对身体产生危害。
免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，要有好的自我调节能力。
如何平衡好免疫力
专家提醒，维持免疫系统的正常运行，每天一杯免疫修复剂冲剂。 放松心情、身体健康才能百毒不侵。忘掉所谓的补药吧。 有道理，免疫力就像血压
回 2楼(完美相遇吧) 的帖子
完美相遇吧:有道理，免疫力就像血压 (2012-08-27 13:40) http://bbs.jbzyw.com/images/back.gif低了不行，高了同样不行。 和谐相处，平衡才是关键。 看来靠补是不行的，还要加强锻炼呀！ :lol 加强锻炼身体心态要好饮食全面 充足的睡眠 阴阳平衡，哈哈
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